幹細胞活性化で五月病防止

今、『身体のダルさ』や『なんか冴えない感』、

などすなわち五月病はありますか？

ひと昔前までは五月病は甘えなんて言われることもあり、

メンタル的なものと思われてきましたが…

そんなことはありません！

 

もし、あなたが「自分の心が弱いのかな？」と思って

いるなら今日でご自分を責めるのをやめましょう！

今回のふるき整体院ブログは五月病の原因をしっかり

知っていただき、対策すればしっかり前向きにイキイキ過ごせるように

なっていくはずです。

 

五月病の原因

「ゴールデンウイークが終わったのに、なぜかずっと疲れがとれない…」

「毎年この時期になると、肌の調子が悪い」いわゆる「五月病」と呼ばれる

これらの症状は、メンタルではなく体の奥深くで起きている幹細胞の春眠（冬眠からなかなか目が覚めない）が原因なんです。

最近、化粧品でもよく聞くこの幹細胞というのは、私たちの体のあらゆる組織を

修復・再生するいわば”なんでも屋さん”。

ただ、なんでも屋さんではあるものの冬場はまるで週休5日制かのように、活性が最も低下しています。

そんなお休み中の幹細胞が、本来は春になると活動を再開していくはずですが現代人の

多くはその仕事の再開が遅れがち。その理由は…

 

「紫外線＝悪者」そんなイメージが五月病を促進

太陽光（紫外線）には、ビタミンＤを作り幹細胞の活性を高めるという重要な役割があり、

この幹細胞の活性化が春の代謝上昇に必要不可欠なのです。

昔の人々は春になれば自然と屋外での活動が増え、太陽の光を浴びる時間も増えていました。

しかし現代では、オフィスワークやスマホの普及により室内で過ごす時間が長くなり、

美容を気にして99,9％UVカットを全身にまとい太陽光を避ける人が急増…

実はこれが五月病を増やしているんです。

どうでしょうか？思い返してみてください、ここのところ太陽光を十分に浴びましたか？

結論…！

 

×活発な人が外出している　〇外出しているから活発

春は冬の省エネモードから活動モードへと切り替わる時期で代謝は自然と上がり、

エネルギーをより多く使います。しかし、良くも悪くも冬でも春でも生活を変える必要がない今の時代が、この幹細胞の活性を春バージョンに変えることを妨げてしまい、代謝上昇に

対応できず、細胞の修復・再生能力も追いつかなくなるんです。

さら、春特有の環境変化（気温、湿度、花粉など）も相まって、細胞単位で身体は疲労困ぱい。

その結果が、五月病として表れるのです。

どうですか？五月病の正体が、「気分の問題」でえはなく、しっかりしたメカニズムで

起きている不調だったということが分かると、ちょっと自分を許せるような、

気が楽になった感じがしませんか？

 

凄く簡単！五月病から脱出するなら

元気が出たら外に出ようではなく、今、重い腰を上げて少しでも日光浴をしてみましょう！

朝15分ほど屋外で過ごすだけでも十分な効果があります。朝のごみ捨てのあと、ちょっと遠回りをしてゆっくり歩いて帰ったり、洗濯物をベランダから半身を乗り出して干すのではなくサンダルを履いて外で干してみたり、出勤の際に少し歩いて出勤するなど身近なことで太陽に当たる習慣をみにつけてみてください。

 

幹細胞の春眠チェック～チェック０、冬眠から覚めた身体を目指しましょう！～

□まだ布団から出るのが億劫　□肌の調子が悪い　□寝ても疲れが取れにくい

□体がちっとも軽くならない　□集中力が続かない

□食欲が冬と変わらず高いまま□暖かくなっているのに冷えが改善しない

□日中の眠気が強いまま　　　□花粉症などのアレルギー症状が長引いている

 

チェック項目多ければ多いほど要注意！

五月病にかかわらず梅雨入り、夏を前にお体のケア為にも是非、

ふるき整体院ご利用ください。

 

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