入浴の重要性と健康効果

『暑くなるほど”入浴”が必要な理由』

 

この時期になると「シャワーのみ」の

生活に変わってしまう方がいますが…

入浴は季節関係なく必須なんです！

もう、何度も聞いたことがもしかしたら

あるかもしれませんが、入浴の

重要性をしっかりとせっかくですから

しっかりと復習していきましょう！

 

【内臓機能の向上】

外気温が暖かくなると、体温を上げる必要が

ないため代謝（内臓活動）が低下します。

つまり、自律神経は内臓に繋がる神経で

内臓機能そのもの！この内臓機能が

落ちる季節にいかに機能低下を抑えられるかが

今後の健康への一つのポイントになります。

 

【水圧による老廃物の排出】

入浴は温める目的しか認知されていませんが、

湯船に浸かると体に「水圧」がかかります。

この圧力が静脈血やリンパ液を心臓に

戻りやすくして体内の老廃物や疲労物質を

尿として効率的に排出し、自然なデトックス効果を

もたらします。入浴後にトイレに何故か行きたくなる

現象が起こるのもこのためで、汗よりも重要なポイントに

なりますが、もちろん汗を出せることも重要なポイントです。

 

【アーシング効果】

また、一番知られていないのは入浴に

「アーシング」と呼ばれる放電効果があることです。

昨今、電磁波が自律神経やホルモンバランスの乱れに

影響があると言われていますがこれらを改善するのに

入浴が役立ちます。

だからこそ、暑くなっても湯船にしっかり浸かる習慣を

大切にしていきましょう！

 

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