エアコンvs扇風機、体に悪いのは？

今回のブログ内容はまだまだ暑さ続くこの時期、

生活環境に直結する健康情報をお送りしますので

まだまだ暑い日々が続きますが参考にしてください。

 

温暖化で猛暑が続く昨今…

電気代の高騰も相まって
ここ数年で

「エアコンと扇風機、
　体に悪いのはどっちですか？」

という質問をいただくことが
増えてきました。

質問前から今夏の電気代を考えて
すでに扇風機に転向された方も
多いようですが…

不調になるくらいならと
気になる気持ち、
よくわかります。

 

まず、結論からお伝えすると
電気代以外の面からも
扇風機の方が比較的には
おすすめと言えます。

なぜなら、エアコンだと

・冷気で直接筋肉を冷やす
・局所的に表面から冷える
・急激な温度変化で筋肉が収縮

などデメリットが多いですが、
扇風機であれば

・風により汗が蒸発、
　体温を下げる
・筋肉の深部は冷えにくい
・自然な体温調節をサポート

などメリットが多い
特徴があるからです。

 

しかし、その扇風機でも

・同じ場所に長時間当てるとＮＧ
・首振り機能がないと
　一部分だけが冷える
・湿度が高いと効果が減少

といったことも起こります。

ですので、この情報を知っていただいたら
どちらを使うかより、
筋肉を冷やしすぎない
意識をしてみてください。

 

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