食欲不振と過食の謎！秋に起こる体の変化

ようやく秋らしくなってきました。

秋と言えば「食欲の秋！」

うなだれる暑さも終わり、涼しくなって過ごしやすくなり美味しいものが増えてくる

この季節ですが、「なんだか食欲が湧かない…」または「食べても食べても満足できない」

といった状態に陥っていませんか？

もし心当たりがあれば…」それは身体が限界を迎える前兆で、身体がオーバーヒートを起こしているサインなんです。

【食欲不振＝食べ過ぎ】身体の不思議なメカニズムを知っていただき、

健康と体型を取り戻しましょう！

 

秋の食欲は夏に決まる！

今年の夏もまた、猛暑でした。昔なら扇風機だけで過ごしていた家庭は珍しくありませんでしたが、今では冷房なしの家庭はほぼ無くなりました。実は、この現代の

夏の過ごし方が食欲不振やその逆の過食といった身体への変化をもたらしているんです…。

 

令和になって日本人は変わってきた…⁉

夏、汗を沢山かくことから勘違いされがちですが、外が暑ければ暑いほど身体は内臓活動を抑えて代謝を下げることによって体温を保とうとします。つまり、暑さに比例して身体の芯は冷え冷え状態。

しかし、昨今の暴力的な暑さはどんなに代謝を下げても耐えきれるものではなく、冷房などを使って外からも冷やすのが当たり前になりました。つまり、身体は超キンキン状態。

そんな身体でも動かさないといけないので、今、多くの人は交感神経MAXの状態で

活動しているんです。

 

食欲、それは副交感神経のバロメーター

「食欲が湧く」ということは、”副交感神経が優位に働ける余裕がある”証拠です。

だから、秋になっても食欲が戻ってこない人は、徐々に涼しくなってきた今、

交感神経の暴走状態の反動によってオーバーヒートしてしまった状態なんです。

 

食べ過ぎちゃう系はこれからが怖い…

「食べても食べても満足しない人」という状態は、暑さが落ち着いてきたけど交感神経が

暴走を止められず、暑さが理由だったのに理由がなくなって暴走の矛先が食欲となっている状態です…。

どちらにしても、「正常な食欲」に落ち着かない場合交感神経の切り替えに失敗しているんです。

 

【交感神経暴走中のサイン】

☑食後すぐに横になると、なんとなく気持ち悪い

☑夜なのに目が冴えて眠れない/寝ても疲れが抜けない

☑胃腸が張る、食後にもたれ感がある　☑イライラ、焦燥感が理由もなく続く

☑食後に眠くならない　　　　　☑空腹じゃないのに口がさみしい（つい何か食べてる）

☑深呼吸がしづらい、息が浅い感じがする

＊1つでも思い当たる方は、まだ夏のモードが切り替わっていない体の可能性があります。＊

 

秋は一瞬で終わり、冬へ

1年で最も過ごしやすいけど年々短くなる秋を楽しむために、できるだけ早く自律神経を

暴走モードから休息モードへと切り替えましょう！

暴走している理由は、身体の芯から身体が混乱するくらいキンキンに冷えてしまっているからです！

大人も子供も日頃から、湯船にしっかり浸かりパジャマは薄手でも長袖に、布団はしっかり乾燥させ冷たい布団に入らないなど、”日々の温活”を心がけ体を秋モードに調整していきましょう。

暴走状態やオーバーヒート状態で冬に突入してしまうと、より面倒な状態になって

しまうので今が変化のチャンスですよ！

 

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