2月の体調管理とインフル対策法

年が明けたと思っていたら２月がスタートしてしまいました。

年明けから朝晩の気温がググっと下がって冷たい風も吹き始めて

体調を崩される方や、お体の痛み、辛さが表立ってきたりした方など

多かった１月でしたが、お体ケアされた方とまだ大丈夫だと思わせながら

耐えに耐えて辛くなって痛みが出てしまった方、さまざまでしたが、

この耐えに耐えてきてしまった方は2,３月注意しましょう！

 

春先の2,３月大きく体調を崩すかもしれません。

寝てもなかなか体力の回復感を感じず朝から疲れていると感じていたら

要注意です！

２月はインフルエンザ感染もまた増えたりしますので、

手洗いうがい、マスク着用、ゆっくり湯舟に浸かり食事もバランスを意識して食べて

無理せず休む何気ないことですがとても大事ですので！

 

２月は下記の内容を意識してみていただくといいです。

 

▽舌の上に白いの溜まりますか？

 

朝起きたとき、べーっと舌を出して見て
白っぽくなっていたら…

よりインフルエンザに気を付けて生活しましょう！

 

その白いものの正体は舌苔というもので、

昨今では口臭の原因として舌磨きなんかもあることから
歯の汚れと同じように落とせば良いものと
一般の方には考えられていますが…

実は全然違うんです！

 

舌苔は細菌が繁殖しやすいという
口内環境を知らせる身体のサインで
磨けば解決するものではありません。

 

舌苔があるということは、まず第一に唾液が少なく
自浄作用(免疫)が弱っている状態です。

そんな菌が住みやすい環境はウイルスにとっても魅力的で
一等地にある豪邸のようなもの。

 

つまり舌苔がある人は、ウイルスが口から
体内へと侵入しやすいためよりインフルエンザ予防を
意識するべきなんです。

 

対策として大切なのは、こまめな水分補給と
部屋の加湿で粘膜を守ること。

 

舌磨きで舌苔を取っても、表面を綺麗にしただけで
自浄作用は弱いままですから体の内側から変えていくことを
意識しましょう！

ぜひ、意識してくださいね。

 

＊２月のふるき整体院定休日＊

 

２月２，９，１６，２３日

カレンダー画像参照

 

 

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