秋バテ対策で元気に過ごす方法

『最も不調が出やすい９月に注意』

先日、少し体調を崩した患者さんが「もう９月なのに…」とぼやいていました。

暑さピークは過ぎたし、体もラクになってきたはずなのに…そう思っていた矢先に不調に、

一見そう思うのも不思議じゃなく感じそうですが、実はこの９月というのは１年で最も不調になりやすい時期と

いわれるほど元気に乗り越えるのが難しい時期なんです！

特に、不調が○○しやすい方は９月に不調になりやすい傾向があります。

ご自身にあてはまることがないか？下記の内容から一読確認してみてください。

 

「涼しくなってラクになる」は実は誤解…」⁉

「暑さもようやく落ち着いてきたし、これからは楽になるはず」

あなたはそう思っていませんか？実はあまりしられていませんが、９月は１年の中で最も体調を崩しやすい時期と

言われています。実際に「秋バテ」という言葉が出てきたほどで、朝晩と日中の気温差や台風による気圧変化、そして夏の間に蓄積した疲れが重なることで一気に不調として表面化しやすいんです。

つまり涼しくなって「これで身体がラクになる」どころか、身体にとって１年で一番気を使うべきタイミングと

いうわけです。

 

「再発」しやすい人ほど不調になりやすい！

この時期に不調を感じる方で多いのが、一度良くなったのと思ったけどすぐに再発してしまう方。

実はこのタイプの方ほど、この後の気温差や環境変化にも弱い傾向があります。

それは身体に余裕がないから。余裕がないと次の不調を受け止められる幅が狭く、他の人が平気でも不調を感じ…逆に、負担をこまめに解消できている人は、環境の変化を受け流せるというわけです！

 

余裕の作り方、それは簡単な振り返り！

この余裕はどうすれば作れるのか？別に特別なことをする必要はありません。

ただ、不調が出たとき、「なんでだろ？」を思い返す、それだけです！

難しいことではないですよね？例えば頭痛が出たとき、「今日は何が痛い」で終わらせずに天気予報を見返したり、「頭痛ーる」のような無料アプリで気圧の変化を見てるだけ！

その結果、もし「気圧が下がる日に痛くなっている」と分かれば、それはもう”たまたま”ではなく、はっきりした

原因がわかりその対応もしやすくなります！

こうして不調を運が悪かったと流さずに確認する癖をつけていくと、余裕が作れるようになる上に、不調になっても対処しやすくなってきます！しかも…

 

確認習慣は、節約にもなる

厚生労働省の推計によると、日本人一人当たりの生涯医療費は平均で約2,800万円。

そのおよそは半分は70歳以降に集中していますが、逆に言えば半分は70代より前にかかるということです！

数千円の点滴、たった数日の入院で数十万…余裕を確保することが、こうした出費を減らす対策になるんです。

余裕は健康で日々を楽しく楽に過ごせるだけでなく、なんといってもお金の節約は大きいですね！

そして考えて分からないときには、ふるき整体院に是非、お気軽にご相談ください！

 

ふるき整体院公式ホームページ

https://furuki-seitai.jp/

 

ふるき整体院公式アプリ
https://www.e-motto.net/introductions/shop?c=1&i=1558&sid=1558
他ではなかなか聞けない健康情報メルマガNEWSを掲載配信中

※ご登録の際には、上記URLにアクセスいただくか画像QRコードを読み取りください※

 

ふるき整体院LINE公式アカウント
https://lin.ee/gyLL65q
 
ふるき整体院公式Instagram 
https://www.instagram.com/furukiseitai/
 是非、フォローをお願い致します！